事務の山下です。

暑い日が続いておりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。

この時期は暑さで食欲が落ちたり、疲れがたまりやすくなったりします。

そんな夏におすすめなのが、手軽に栄養がとれる「豚肉とニラのスタミナ丼」です！

豚肉には疲労回復を助けるといわれるビタミンＢ１が含まれており、ニラや玉ねぎと一緒に食べることで、夏バテ対策に効果的です。

とても簡単に作れるので、夏休みのお子さまのお昼ごはんにもぴったりですよ♪

【簡単レシピ】

①豚こま肉と玉ねぎを炒める

②ニラを加えてさっと炒める

③焼肉のたれやしょうゆ・みりんで味付け

④温かいご飯にのせ、お好みで温泉卵を添えたら完成！

暑い夏を元気に過ごすためにも、しっかり食べて、十分な水分補給と栄養を心がけたいですね。

皆さまも体調に気をつけて、元気に夏をお過ごしください。